Percorso  formativo

La nostra associazione propone le seguenti attività:

●        PERCORSO BENESSERE SOGGETTIVO;

Formato da 3 incontri di due ore ciascuno. Si riprenderebbero alcuni argomenti degli aperitivi con aggiunta di esercizi. I temi potrebbero essere:

1) Preoccupazione no grazie , 2) L’arte della consapevolezza (qui ed ora), 3) Una vita efficace.

●        ESSERE POSITIVI CON IL TRAINING AUTOGENO;

Il corso si propone di fornire alcune conoscenze teoriche di base del Traning Autogeno, lasciando soprattutto spazio alla pratica esperienziale durante la quale si sperimenteranno gli esercizi di base (calore e pesantezza) seguiti dagli esercizi definiti dei distretti viscerali (cuore, respiro, plesso solare e fronte fresca).

Il Corso ha una durata complessiva di 10 ore distribuite in 5 incontri.

Il programma prevede dopo una breve descrizione teorica, lezioni pratiche con esercitazioni guidate dal conduttore e discussione dei vissuti dei partecipanti.

●        CORSO SULL’ASSERTIVITA’

Il corso offrirà uno spunto teorico sul concetto di comportamento assertivo aggressivo e passivo, impiegando esercitazioni in gruppo rispetto alla comunicazione verbale e non verbale. Nello specifico nella comunicazione non verbale : esercizi sul contatto oculare, sull’utilizzo della voce, l’espressione non verbale delle emozioni e la capacità di mantenere la giusta distanza interpersonale. Mentre per quanto concerne la comunicazione verbale gli esercizi riguarderanno: esercizi di timing; accettazione dei complimenti e saper ricevere e

fare critiche costruttive.

Il Corso ha una durata complessiva di 10 ore distribuite in 5 incontri.

Il programma prevede dopo una breve descrizione teorica, lezioni pratiche con esercitazioni guidate dal conduttore e discussione dei vissuti dei partecipanti.

●        TRAINING DI FELICITA’: COME IMPARARE L’OTTIMISMO

All’interno della nostra associazione offriremo la possibilità di sperimentare i primi moduli di un corso ideato da uno degli studiosi più importanti della psicologia Positiva (Martin Seligman).

Il corso sarà prevalentemente pratico e si svolgerà nella sede della nostra associazione. Affronteremo attraverso l’uso di esercizi ed esperienze sul campo alcune tematiche come: diminuire le preoccupazioni, aumentare le proprie ebilità di socializzazione, essere orientati al presente, eliminare sentimenti negativi, come essere più attivi e tenersi occupati.

La durata del corso e gli orari saranno stabiliti in base al numero dei partecipanti.