La nostra associazione propone le seguenti attività:
● PERCORSO BENESSERE SOGGETTIVO;
Formato da 3 incontri di due ore ciascuno. Si riprenderebbero alcuni argomenti degli aperitivi con aggiunta di esercizi. I temi potrebbero essere:
1) Preoccupazione no grazie , 2) L’arte della consapevolezza (qui ed ora), 3) Una vita efficace.
● ESSERE POSITIVI CON IL TRAINING AUTOGENO;
Il corso si propone di fornire alcune conoscenze teoriche di base del Traning Autogeno, lasciando soprattutto spazio alla pratica esperienziale durante la quale si sperimenteranno gli esercizi di base (calore e pesantezza) seguiti dagli esercizi definiti dei distretti viscerali (cuore, respiro, plesso solare e fronte fresca).
Il Corso ha una durata complessiva di 10 ore distribuite in 5 incontri.
Il programma prevede dopo una breve descrizione teorica, lezioni pratiche con esercitazioni guidate dal conduttore e discussione dei vissuti dei partecipanti.
● CORSO SULL’ASSERTIVITA’
Il corso offrirà uno spunto teorico sul concetto di comportamento assertivo aggressivo e passivo, impiegando esercitazioni in gruppo rispetto alla comunicazione verbale e non verbale. Nello specifico nella comunicazione non verbale : esercizi sul contatto oculare, sull’utilizzo della voce, l’espressione non verbale delle emozioni e la capacità di mantenere la giusta distanza interpersonale. Mentre per quanto concerne la comunicazione verbale gli esercizi riguarderanno: esercizi di timing; accettazione dei complimenti e saper ricevere e
fare critiche costruttive.
Il Corso ha una durata complessiva di 10 ore distribuite in 5 incontri.
Il programma prevede dopo una breve descrizione teorica, lezioni pratiche con esercitazioni guidate dal conduttore e discussione dei vissuti dei partecipanti.
● TRAINING DI FELICITA’: COME IMPARARE L’OTTIMISMO
All’interno della nostra associazione offriremo la possibilità di sperimentare i primi moduli di un corso ideato da uno degli studiosi più importanti della psicologia Positiva (Martin Seligman).
Il corso sarà prevalentemente pratico e si svolgerà nella sede della nostra associazione. Affronteremo attraverso l’uso di esercizi ed esperienze sul campo alcune tematiche come: diminuire le preoccupazioni, aumentare le proprie ebilità di socializzazione, essere orientati al presente, eliminare sentimenti negativi, come essere più attivi e tenersi occupati.
La durata del corso e gli orari saranno stabiliti in base al numero dei partecipanti.